00:00:00  
Bas bet Xabarlar Orta azïa Medïalarğa nazar Ulağat Azamattıñ aytarı Ekonomïka aydını Zañ jane zamana Parasat
Agwgay Şalqar Darïğay-dawren Alem aïasında Arnawlı xabar Radïo twralı Arna Keskin Bïjïñdegi qazaqtar

Tañerteñ tosek ornıñnan turğanda ozıñdı qalay baqılaysıñ

Kelwqaynari : Juñgo qazaq radyo torabı | Jawaptı redaktor : Aynagul | Jañalanğan waqıt : 2013-09-10

 

    Tañerteñ ornıñnan turğannan keyın, tula boyıñdı ter basıp, tamağıñ qurğap, qol-ayağıñ jansızdanwı ne sebeptı ekenın ....Oylanıp kordıñız be? Mıne bul deneñızdıñ densawlığıñız jonınde bergen segınalı. Şıntwaytına kelsek,tañerteñ orınnan turğan kez adamdardıñ oz densawlığın baqılaytın eñ tamaşa satı bolıp, keybır ozgerıster arqılı ozıñnıñ densawlıq axwalıñdı bılseñ,keybırewı awırwdıñ belgısı boladı, keybırewı ozıñnıñ abes turmıs tasılderıñdı ozgertw kerektıgın eskertedı.


    Tosekten tuskende bas aynalıp, jurek qobaljw


    Bas aynalwınıñ sebepterı ote kop, eger adette qan qısımıñ joğarı bolsa, derew tuzw jatıp arı qan qısımıñdı olşetwıñ kerek. Eger sol kezde juregıñ aynıp ne juregıñ qobaljısa, moyın omırtqañda awırw payda bolğan bolw mumkın. Moynıñdı sozğanda ne aynaldırğanda ykemdı-ykemsızdıgıne koñıl bolwıñ qajet. Jurek soğwı qalıpsız bolsa, jurek awırwı bolıp bas aynalıp, jurek qobaljydı. Jurek awırwı bar adamdar şypaxanağa barıp jurek rentıgenıne tekserılwı kerek. Basqalay jolmenen de tekserılw qajet, eger kenetten bas aynalıp ne jurek qobaljısa, qanda qant quramınıñ azayuı ne qan qısımnıñ tomendew keltırıp şığarğan bolw mumkın. Bunday awırw belgısınıñ kop sandısı bır ret ğana belgı beredı.


    Oyanğanda tula boydı sasıq ter basw


    Tınıs alw alsız bolğanda ter basadı. Bunday adamdar oñay tumawıratadı. Sondıqtan jılı kyınwge koñıl bolıp, adette tawıq, qaz, balıq, jumırtqa, şırmawıq, qoy etı, aydağar koz jemısı qatarlılardı koptep tutınıp,qarbız tektes şykı arı swıq tağamdardı jew ılayqsız,salqın kokonısterdı az tutınw kerek.


    Tamaqtıñ qurğap, jıbırlap awırwı


    Awa almastırğıştı uzın waqıt aşıp qoyu, dımqıldıqtı azaytıp,uydıñ awasın qurğatıp jıberedı. Bunday jağdayda eñ jaqsısı uyıqtar aldında awa teñşegıştı jawıp, ılğaldıqtı kobeytkıştı bır awqım aşıp qoyu. Eger awız qurğawmen bırlıkte awzıñnan kermek damı sezılıp,kışı daret sarğaysa, bawır men otte ıstıq bar bolıp, barqıt jalbız qatarlı ıstıq aydaytın juñgoşa darılerdı ışseñ, awırw derew jaqsaradı.


    Koz aldı bwaldırlanw


    Tañereteñ orınan turğanda eşteñenı anıq kore almasañ, key kezderı koz qyığında bılşıq tursa,kobıneky koz daneker qabığınıñ qabınwı boladı. Bunday adamdar kozın albatı wqalawdan awlaq bolıp, betı–qolın unemı ağındı swmen jwıp, oramal, şıttı otbasındağılarmen bırge ıstetpewı tyıs.


    Ekı kozı ısınw


    Tañerteñ orınan turğanda ekı kozı bırdey ısınse, joğarı qan qısım, qanttı nesep awırwı, jurek awırwı qatarlılar twdırğan bolwı mumkın. Bunday adamdar uyıqtar aldında swdı kop ışpew,tun boyı araq ışetın jaman adetın ozgertwı tyıs. Eger tosekten turğannan keyın bır awdem waqıt kozı burınğısınday ısıp tursa, şypaxanağa barıp ışkı awırwlar bolımıne barıp buyregın korsetıp, buyrek awırwı qatarlı awırwlar bar joqtığın teksertw. Onday awırw belgısı joq bolsa, buyrek alsız bolw mumkın. Awırwğa qarsı darı ışwden sırt, bunday adamdar uyıqtar aldında koz aynalasın ılayıqtı waqalap,koz aynalasınıñ qan aynalısın tezdetıp, awırwdı baseytwı tyıs.


    Qol-ayağı sıresıp qalw


    Koptegen jası egdelep qalğan adamdar tañerteñ ornınan turğannan keyın qol-ayaq bwındarı sıresıp qalğanday sezınedı, key kezderı tıptı suyek pen bwınğa tıke aser jasaydı. Bunıñ kop sandısın suyek pen bwın qabınwı keltırıp şığaradı. Osınday awırwı bar adamdar kunge kop qaqtalıp, bwındarın kop demaltw, talğamsız dene şınıqtırwğa bolmaydı, baspaldaqqa tusıp-şığw,jugırw qatarlı tıze bwınına awırlıq tusetın dene tarbye qymıldarın mumkındıktıñ barınşa azytıp, bwın şemırşekterınıñ qajalwınan saqtanw. Jel –quz bwın qabınwı barlarda tañerteñ ornınan turğanda qol-ayağı sıresedı. Bıraqta adette qymıldap nemese temperatwra joğarılağannan keyın awırw belgısı baseñdeydı ne jazıladı. Osınday adamdar adette jılwlıqtı saqtawğa koñıl bolıp, uyıqtar aldında bwındarın waqalap, qan aynalısın tezdetwı tyıs.


    Qol-ayaq jansızdanw


    Qanttı nesep awırwı, bwın sırqırawı, qarttardıñ ulken myına qan jetıspew qatarlı koptegen sebepter tañerteñ ornınan turğan kezdegı qol-ayaqtıñ jansızdanwın keltırıp şığaradı. Bunday adamdar derkezınde şypaxanağa barıp korınwı kerek. Bıraqta jastardıñ qol-ayağı jasızdanw jayı bayqalsa, tomendegıdey mukındıkter bolwın oylasıtırw kerek. Uzın waqıt uyıqtağandağı jatısı durıs bolmasa,eger jastığı byık bolıp moynı qysaysa ne uyıqtağanda bılegı kokıregın basıp qalatın bolsa, bunday adamdar 7-9 santymetr byıktıktegı qatılığı ılayıqtı jastıqtı tañdap,arı uytağandağı jatısına koñıl bolıp, kop awnap, moyın omırtqasındağı qan tamırlar men nervı tıkandarına qısm tuswde saqtansa, qoldıñ jansızdanw awırwın baseytedı. Uzın waqıt ustelge eñkeyıp qızmet ıstew moyın omırtqa awırwına duşar etıp, tañerteñ orınnan turğanda qol-ayaqtıñ jansızdanwın keltırıp şığaradı. Emdew arqılı waqalaw, fyzykalıq emdew, ynemen emdew, tartıp emdew qatarlı juñgoşa darıgerlık tasılmen emdew. Vytamyn B1 jetıspewı de qol–ayaqtıñ jansızdanwın keltırıp şığaradı. Bunday adamdar asqa bolğan tyımsız adetterın ozgertıp, qara astıq pen burşaq turlerın kop tutınıp,.Vytamyn B1 dı tolıqtaw kerek.


    Qızmetke barar jolda ıstemewge tyıstı 3 ıs


    1. Avtokolıkte uyıqtaw: avtokolıkte koz ılw şwıl, jarıq, şayqalw qatarlı faktorlardıñ kedergısıne oñay uşıraydı. Demek qattı uyıqtap keceñ, qaljırağannıñ basılğanday bolğanımen, moyın omırtqasına tyımsız.


    2. Avtokolıkte kıtap oqw: qızmetke şığıp-tuswde adamdar yın tıresıp turadı. Avtokolıkte jyı-jyı terbeletındıkten kıtap oqw koz aqawsızdığına tyımsız tyıptık areket.


    3. Tañerteñgı astı jol jonekey jemew: tañerteñgı astı apıl–qupıl bırneşe mynwtta ışpew qajet. Tamaqtı uyde ışw. Asığıs–usıgıs tamaq jew asqazan-ışek jane azıqtıqtıñ sıñırılwınıñ barlığına tyımsız.


 

   Bugıngı şynjyañ adeby tañdamalılar jwrnalınıñ 2013-jılğı 7- sanı 55-betınen awdarğan: sağınbek şame ulı

Qazaq radïo torabınıñ baylanıs ädırısı : elektrondi poçta:

Ädırısı : bïjïñ qalası fwşïñmın sırtqı koşesi 2-awla juñgo radïo torabı poçta nömırı :100866
Telefon :010-86093114 400-668-0040 Fakıs :010-63909751
E-mail:cn@cnr.cn
Torapta taratılatın dıbıs keskin bağdarlamalarınıñ ruxsat nömırı 0102002
Ortalıq xalıq radïo stansïası baspa uqığı (C)
网上传播视听节目许可证号 0102002 京ICP备05065762号